칼슘은 우리 몸에 매우 중요한 미네랄 중 하나입니다. 이 글에서는 칼슘이 우리 몸에 미치는 영향과 칼슘이 부족할 때 발생할 수 있는 문제들에 대해 알아보겠습니다. 우선, 칼슘은 뼈와 이빨의 형성과 유지에 매우 중요한 역할을 합니다. 우리 몸은 칼슘을 이용하여 건강하고 강한 뼈를 형성하고 유지합니다. 만약 칼슘이 부족하면 뼈가 약해지고 골다공증과 같은 질병에 노출될 수 있습니다. 따라서 충분한 양의 칼슘을 섭취하여 뼈 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 칼슘은 우리 몸의 근육 기능에도 영향을 미칩니다. 칼슘이 부족하면 근육 수축과 이완에 문제가 생길 수 있습니다. 이는 근육 경련과 같은 증상을 유발할 수 있으며, 심지어 심부전과 같은 심장 문제를 야기할 수도 있습니다. 따라서 칼슘은 근육 기능을 정상..
